5 Tipps für ein gemütlicheres Büro
Damit wir bei der Arbeit gute Leistungen erbringen können, müssen wir uns im Büro wohlfühlen. Immerhin verbringen wir dort 8 Stunden am Tag, daher ist es wichtig, den Arbeitsplatz auf unsere Wünsche und Bedürfnisse abzustimmen. Ein sauberer, luftiger Raum ist entscheidend für eine positive Arbeitsatmosphäre (und gesundes Arbeiten). Erfahren Sie, wie Sie dies mit ein paar relativ einfachen Veränderungen erreichen können.

Blumen
Ein Aufenthalt in der Natur ist ein bewährtes Mittel gegen schlechte Stimmung und Stress. Es ist daher nicht schlecht, ein paar Blumen ins Büro zu holen. Sie helfen nicht nur Ihrer psychischen Verfassung, sondern tragen auch zur Sauerstoffversorgung des Arbeitsplatzes bei und entfernen sogar einige schädliche Substanzen aus der Luft. Es gibt Pflanzen, die zum Beispiel Formaldehyd abbauen, der aus Elektronik, Teppichen oder Möbeln aus Spanplatten freigesetzt wird. Welche Blumen sollte man wählen?
- Philodendron (baut Formaldehyd ab)
- Schwiegermutterzunge und Dracaena (bauen Benzol ab, das aus Kunststoffen freigesetzt wird)
- Crassula-Arten und Efeu (unterdrücken sog. Elektrosmog)
- Dattelpalme (entfernt eine Reihe von Chemikalien)
Berücksichtigen Sie bei der Pflanzenauswahl deren Bedürfnisse – z. B. brauchen lichtliebende Pflanzen Fenster, die nach Norden ausgerichtet sind und leiden sonst. Achten Sie auch darauf, dass die Pflanzen immer ausreichend Wasser haben, was besonders während der Urlaubs- und Feiertagszeit wichtig ist.
Ausreichend Licht
Ohne natürliches Licht lässt es sich nicht nur schlecht arbeiten, sondern sein Mangel hat auch einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit . Eine geringe Menge an Tageslicht wird laut Studien mit einer Vielzahl von Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Depressionen in Verbindung gebracht.
Ideal sind große Fenster. Falls jedoch nicht in jedem Raum solche vorhanden sind oder im Winter nicht genug Tageslicht bietet, können spezielle Tischlampen den Sonnenschein imitieren.
Allerdings gibt es einen Haken – das weiße Licht, das sie erzeugen, ist für uns nur morgens und nachmittags gesund. Abends, wenn sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet, kann es unseren Biorhythmus stören. Daher sollte man eine Beleuchtung wählen, die die Farbtemperatur anpassen lässt (ausgedrückt in sogenannter Lichttemperatur).
Wählen Sie daher eine Lampe mit LED-Leuchtmitteln, deren Farbtemperatur zwischen 2 000 K (gelbes Licht – geeignet für den späten Nachmittag und Abend) und 6 000 K (weißes Licht – für die Arbeit am Morgen und tagsüber) eingestellt werden kann.

Vergessen Sie nicht auf ergonomische Möbel
Das Grundelement eines gesunden Büros ist Möbel, das gesundes Sitzen unterstützt, z. B. auch das Stehen und ermöglicht eine korrekte Sicht auf den Monitor. Weitere Informationen finden Sie in unseren Artikeln über die Auswahl eines Bürostuhls, die Einrichtung eines Homeoffices und die Vorteile des Stehens bei der Arbeit.
Persönliche Gegenstände
Ihre psychische Verfassung wird verbessert, wenn Sie ein Foto Ihrer Kinder, Ihres Partners oder Ihres Haustieres auf dem Tisch haben. Ebenso kann ein Urlaubsbild oder ein Souvenir dazu beitragen.
Bedenken Sie jedoch, dass der Arbeitsplatz von Natur aus minimalistisch sein sollte. Zu viele Reize lenken Ihre Konzentration ab. Achten Sie daher darauf, es mit persönlichen Gegenständen und Dekorationen nicht zu übertreiben. Entfernen Sie alles Geschmacklose, das nur als Staubfänger dient. Berücksichtigen Sie auch die Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Kollegen, mit denen Sie das Büro teilen.
Farbliche Gestaltung des Büros
Farben haben einen großen Einfluss auf unsere Psyche: Sie können uns beruhigen, den Stress abbauen, uns anspornen oder zur Konzentration beitragen. Wir unterteilen die Farben im Innenbereich gewöhnlich in zwei Hauptgruppen:
- Warme Farben: wirken anregend und erweitern optisch den Raum. Dazu gehören z. B. Orange, Rot, Hellgrün und Gelb.
- Kühle Farben: haben eine beruhigende Wirkung und verleihen dem Raum ein Gefühl von Sauberkeit. Dazu gehören Blautöne, Braun, Violett und Dunkelgrün.
Unterstützen Sie Ihre Konzentration und Produktivität mit sanften Blau- und Grüntönen. Hellrote Farbtöne eignen sich wiederum für Konferenzräume. Denken Sie auch daran, die Wandfarbe passend zur aktuellen Art und Farbe der Bodenbeläge auszuwählen. Natürliche Materialien strahlen Wärme aus, schaffen Ruhe und wirken sich positiv auf die menschliche Psyche aus.
Achten Sie darauf, dass die Farbabstimmung im Raum nicht zu unterschiedlich ist (typisches Beispiel sind weiße Wände und schwarze Möbel). Ein hoher Kontrast lenkt die Aufmerksamkeit ab, erschöpft unsere mentale Kapazität und führt zu schneller Ermüdung.

Achten Sie auf Frische und bringen Sie Duft in den Raum
Wenn Sie im Büro Schnittblumen oder eine Schale mit Obst haben, achten Sie darauf, dass sie immer frisch sind. Entfernen Sie alles, was einen unappetitlichen Eindruck hinterlässt.
Ein dezenter Duft kann auch helfen, schlechte Laune zu vertreiben und den Geist zu erfrischen. Außerdem können Duftstäbchen ein angenehmes Ambiente schaffen und sogar unangenehme Gerüche, wie das Hemd eines Kollegen, das er mehrere Tage hintereinander trägt, überdecken.
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